musculação

Em processos de emagrecimento saudáveis, o objetivo final deve considerar a substituição de gordura corporal por músculos, mas nem sempre é isso que acontece. Alguns planos de perda de peso se concentram em atingir números mais baixos na balança, sem levar em conta o ganho ou manutenção de massa muscular. Existem, porém, algumas maneiras de ter as duas coisas ao mesmo tempo.